爹爹啊，今天我们三人去看妈，陪妈吃了顿中饭。 明显感到妈的胃口越来越小了。好像胃口变差与年龄的增加有关。但就女儿看来，还有一个原因是妈看菜吃饭。如果菜量少，又不想第二天动手烧菜，妈就会留出第二天的量，本餐就吃得少或者更少了，因此加快缩小胃容量。 妈现在的饭量是一碗的八成量，十岁儿童的饭量？ 所以，女儿购买坚果干，水果，补钙口嚼片，金维他片，等等，饭餐食物不足部分另外增加或补充，而且常年必购。 ”每餐吃到七八分饱“，10分饱是多少？我是坚决不相信的。 如果一段时间里食量是七八分饱，则胃体就适应了这个食量，记忆也就保存了这个食量，这个食量成为各人自己的定食量，是不是成为“10分饱”了？ 定食一个时段，再吃个“七八分饱“，胃容量相应缩小； 再定食一时段，再吃个“七八分饱“，胃容量再缩小一点； 是不是最后没有胃容量了？ 饱了就停食，哪来”每餐吃到七八分饱“？ 吃多少自己的胃知道，感觉饱了，放下碗勺筷，停食。 习惯就成为自然。